Top 5 loại thực phẩm khiến mụn gia tăng nhanh chóng

Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất nhiều đến tình trạng mụn.
Ngoài các tác động bên ngoai, mụn còn xuất hiện và phát triển do những nguyên nhân từ bên trong cơ thể. Nếu ăn quá nhiều các loại thực phẩm dưới đây, sức khỏe làn da sẽ bị tổn hại nghiêm trọng và mụn có cơ hội "bùng phát":


Đồ uống chứa cafein




Đồ ngọt




Đồ chiên xào




Đồ cay




Tôm tép




Gợi ý những thực phẩm và chế độ ăn uống tốt cho da mụn
Rau xanh, trái cây có màu cam vàng như cam, chanh, quýt, bưởi,… cung cấp vitamin C làm đẹp da.
Nước ép bắp cải, rau má, actiso giúp thanh lọc cơ thể, mịn da, kháng viêm.
Hạn chế ăn tinh bột, thay vào đó hãy thay thế bằng rau xanh, trái cây và các loại cá.
Uống ít nhất 2-3 lít nước mỗi ngày để thải độc cho da và cơ thể.
Tuyệt đối không ăn đồ quá cay, nóng, nhiều dầu mỡ hay ăn vặt khuya.